Какво причиняват енергийните напитки на тялото ви?
Средата на работната седмица е. Изтощението вече тропа на вратата ни. 24 часа са твърде малко, за да свършим всичко, което се изисква от нас. Започваме всячески да търсим методи, които да ускорят нашата продуктивност.
Със сигурност сте изпадали в подобна ситуация. Енергийните напитки обаче определено не са нещо, към което трябва да прибягвате.
Ето какво причиняват на тялото ви…
Първите 10 минути
Кофеинът навлиза в кръвния поток, увеличава пулса и кръвното.
След 15 минути
Концентрацията се увеличава.
След 30 минути
Абсорбирането на кофеинът престава. Сънливостта изчезва, зениците се разширяват.
След 1 час
Енергийният прилив започва да отминава. Отново се чувствате уморени. Енергийната напитка започва да лишава тялото ви от полезни елементи.
След 6 часа
Нивата на кофеин са намалени до 50 процента.
След 12 часа
Целият кофеин е изчезнал. Обикновено скоростта, с която това се случва, зависи от физическата активност и възрастта на човека.
След 24 часа
Обикновените енергийни напитки предизвикват главоболие, правят ви раздразнителни и влошават храносмилането. Вече въобще не се чувствате енергизирани.
След 14 дни
Тялото ви привиква с редовните дози кофеин. Ефектът от енергийните напитки намалява. Започвате да имате проблеми със съня, трупате килограми (заради захарта). Ставате нервни и емоционални. Пулсът ви се ускорява, кръвното ви се покачва.
Заключение
Най-добрият източник на енергия е здравословният начин на живот, добрият сън, редовното спортуване и качествената храна. Ако се чувствате уморени твърде често, най-добре се консултирайте с лекар.
инфо: manager.bg
Вижте още:
- 10 НЕЩА, КОИТО ПРОИЗВОДИТЕЛИТЕ НА СИРЕНЕ НЕ ИСКАТ ДА ЗНАЕТЕ
- НАЙ-ВРЕДНИТЕ ХРАНИ В БЪЛГАРИЯ
- ОПАСНИТЕ ВЕЩЕСТВА В КОЛАТА
- КОИ ВИДОВЕ ПЛАСТМАСИ СА НАЙ-ВРЕДНИ ЗА ЗДРАВЕТО НИ
Ако тази статия Ви харесва, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу. Благодарим Ви!
Последвайте ни във Facebook
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.
Моля, обърнете внимание, че коментарите не са начин за връзка с нашия сайт. В случай, че искате да се свържете с нас, моля ползвайте за това секцията Контакти.