Как да се избавите от стреса и депресията: Съвет от екстрасенсите

Депресията краде от жизнеността на човека, лишава го от радостните моменти, стремежи и желания. Екстрасенсите ни казват защо се появява депресията и съветите им ще помогнат да се върнете към нормалния си начин на живот и да се справите с продължителната депресия.

Депресията и стресът се дължат на тежко емоционално претоварване и като правило човек не може да се измъкне от тази бездна, която все повече и повече го завлича. Животът се превръща в безнадеждно съществуване, желанията се заместват от празнота, а надеждата от разочарование. За съжаление, не можем да контролираме събитията, които водят до такова депресивно състояние. Стресовите фактори ни чакат на най-неочакваните места и е невъзможно да се предскаже появата им. Необходимо е обаче да се противопоставите на това отрицателно въздействие. Познавайки естеството на депресията и използвайки ефективните съвети на екстрасенсите, можете да се отървете трайно от тези чувства.

Депресията от гледна точка на екстрасенсите:
Отчаянието се разпространява като вирус, който обхваща все повече и повече хора всеки ден. Бойното поле се разпростира по целия свят. Депресията не зависи от социалния статус и жизнения стандарт и може да измъчва абсолютно всеки. Учените все още не са в състояние да дадат точен отговор, каква е причината за депресията и й приписват място в класификацията на психичните заболявания. Екстрасенсите знаят истинските причини за безизходицата, която на практика обгръща живота ви в мрак.

Най-важната причина за депресията е злоупотребата с жизнената сила и енергия. Според екстрасенсите, всяка добра дейност ще ви върне силите. Но енергията, която пилеете в празни разговори, завист, лъжи, корист, самоунищожение, ще изчерпи всичките ви вътрешни ресурси. Това е тласъкът по пътя към безсилието и хората бързо губят интерес към живота. Новите желания, цели и мечти се раждат само с помощта на силна енергия. Въпреки това, когато се случи изтичане на сила и човек продължава да изразходва енергия за безсмислени разговори, гледайки негативни филми, използвайки забранени и вредни вещества, това води до пълно безсилие.

Освен това според екстрасенсите, хората започват да се оплакват. Оглеждайки се наоколо, те виждат, че дори и техните познати, които вероятно са поискали сами помощ по-рано, бързо вървят към успеха. Появява се чувство на самота, откъсване от света, по-късно човек може да намери хора със сходни проблеми, които най-накрая ще затворят кръга, от който е много трудно да се измъкнете сами. Но, ако тъгата ви е завладяла или изпитвате стрес, има решение на вашите проблеми.

Как да се отървете от стреса и депресията:
За депресираният човек е изключително трудно дори да мисли за някои решителни действия. Но екстрасенсите твърдят, че е необходимо да започнат с малки и постепенно да поемат все по-големи задължения. Нека в началото да бъде само мисъл за това как би било хубаво да се срещнете с някого. След това ще се наложи да излезете на улицата и да ходите, дори и за 10 минути. След това можете да се обадите на любим човек и да поговорите. Така, стъпка по стъпка ще се приближите към пълноценен и щастлив живот. Бъдете търпеливи и използвайте ефективни съвети, които да ви помогнат да се отървете от разрушителното чувство.

Поддържаща среда. Когато човек е депресиран са характерни изолацията и нежеланието за комуникация. Но подкрепата на близките е просто жизненоважна, за да се измъкнете от депресивното състояние. Определено трябва да поддържате връзка, особено с хората, които се грижат за вас и могат да ви изслушат. Говорете, кажете им какво ви притеснява, изхвърлете оковите на стреса и депресията. Необходимо е да се стремите към лична комуникация, лице в лице. Не забравяйте, че трябва да сте в крак с времето и по-често да сте сред хората. Занимавайте със обществени дейности. Опитайте се да помогнете на човек, дори ако това е малка помощ: настроението ви ще се подобри. И, разбира се, в моменти на униние, би било чудесно, ако има някой, за когото да се грижите. Много хора се грижат за домашни любимци, които ги карат да се чувстват важни. Тези емоции противодействат на депресията.

Редовни упражнения. Не е нужно да прекалявате, а само да отделите малко време за упражнения. Обикновено е достатъчен половин час. Упражнението е основно средство за възстановяване. Основното е да се занимавате редовно с тях, след което те ще станат по-ефективни от всяко лекарство и ще помогнат не само да излекуват мислите, но и да предотвратят повторното поява на депресия. Научно е доказано, че дори десетминутна разходка може да подобри настроението ви за 2 часа. Започнете с малко: добре е в началото да правите упражнения по пет минути. За състоянието на депресия това е нормално, основното нещо е да продължавате и да не се отказвате.

инфо: bukvarche.com

Вижте още:

Повдигането е пренебрегван симптом за тревожност и депресия 

Кафето намалява риска от депресия при жените

Будистът и Депресията

6 навика, които преборват симптомите на депресия

За още интересни новини харесайте страницата ни във Facebook  тук