Най-добрите храни за детоксикация на тялото
В последно време много се говори за детоксикация на тялото.
Противно на общоприетото схващане, детоксикация на тялото не трябва да бъде скучна и монотонна. Тя не е като почистването на гаража или зад хладилника. Когато хората разберат колко е важно да правят детоксикация с правилните храни и начин на живот, то тя се превръща в революционен начин да се поддържа здравето.
Има редица естествени храни, които помагат за премахване на токсините отвътре. От друга страна – кофеин , алкохол и транс- мазнините – увеличават токсичното натоварване в тялото, така че е от решаващо значение е те да се намалят.
Цвеклото е пълно с витамини и минерали , включително и цинк, който е важен за имунната система. Цвеклото съдържа фибри, които очистват при прочистването на стомашно-чревния тракт и детоксикира черния дроб , един от основните филтри на организма от токсини.
Куркума се използва като подправка в традиционната индийска кухня. Също така в Аюрведа. Куркумата дължи своето детоксикиращо действие на куркумин. Тя подкрепя храносмилането , увеличава антиоксидантна активност и засилва имунитета също.
Водораслите също са отлични при детоксикация и подобряване на общото здравословно състояние. Те са богати на витамини и минерали, като съдържат съединения, които премахват токсините.
Култивирани и ферментирали зеленчуци като зеле и карфиол са отлични източници на пробиотици, ензими и хранителни вещества, които подпомагат детоксикацията, храносмилането и общото здравословно състояние.
Да не забравим и лимонът, който помага на организма да премахне токсините и е отличен тоник за черния дроб и жлъчния мехур. Опитайте с дневна доза от една смес зехтин и лимон по време на прочистване.
С високи нива на фибри, ленените семена са идеални за премахването на токсините от храносмилателния тракт.
Чесънът също е мощен детоксикатор освен, че пази имунната система.
Броколи и други кръстоцветни зеленчуци се метаболизират в съединение, наречено DIM , което поддържа имунитета, модулира метаболизма на естрогена и активира процеса на детоксикация.
инфо: http://zdrave.ws/
Ако тази статия Ви харесва, помогнете ни да я популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу.
Благодарим Ви!
Последвайте ни във Facebook
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.
Моля, обърнете внимание, че коментарите не са начин за връзка с нашия сайт. В случай, че искате да се свържете с нас, моля ползвайте за това секцията Контакти.