Научете се да контролирате сънищата си с няколко прости техники

капан за сънища

С малко практика всеки може да се научи да постигне т. нар. осъзнато сънуване, при което може да влияе върху съдържанието на сънищата си.

Когато сънуващите осъзнават, че сънуват, те могат да участват активно във въображаемите преживявания на съня и да ги видоизменят. Осъзнатите сънища могат да бъдат изключително живи и реални.

Някои от вас може би си казват „Аз дори не сънувам“, но истината е, че всеки има от 3 до 7 сънища всяка нощ. Проблемът е, че бързо ги забравяме.

Първата стъпка към контролирането на сънищата е да ги записвате в дневник. Всеки път когато се събудите, записвайте това, което можете да си спомните. Ако не помните нищо, отбелязвайте и това.

Следващата са проверките. Прости действия – например да прочетете едно изречение, да преброите пръстите на ръката си или да погледнете колко е часът – често се объркват в сънищата.

Например: поглеждате часовника, поглеждате настрани и после пак проверявате колко е часът. Насън при повторния поглед часовникът обикновено показва нещо съвсем различно. Същото можете да правите с улични табели и надписи. Ако сънувате, знаците винаги се променят, когато погледнете отново.

Ако правите такива проверки често, докато сте будни, започвате да ги правите и насън – когато забележите, че нещо не е наред, осъзнавате, че сънувате.

Щом осъзнаете, че сънувате, можете да променяте съдържанието на съня (или отделни елементи от него) по собствено усмотрение.

Вижте това видео, ако искате да научите още техники за контролиране на съня.

инфо: obekti.bg

Вижте още:

Пет домашни растения, които ще подобрят значително съня ви

10 символа от сънищата, които не трябва да пренебрегваме

Как да разберем дали сънят ни ще се сбъдне

Ако сънувате тези 5 неща, чакайте голямата любов

За още интересни новини харесайте страницата ни във Facebook  тук

Оставете коментар

Писането на кирилица е силно препоръчително.

Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.

Моля, обърнете внимание, че коментарите не са начин за връзка с нашия сайт. В случай, че искате да се свържете с нас, моля ползвайте за това секцията Контакти.