10 ключа към по-доброто самочувствие

увереност

Хората с адекватно самочувствие не мислят, че са по-добри, нито по-лоши от останалите. Нямат нужда да се сравняват с другите, познават и слабите, и силните си страни.

Ето няколко разлики между ниското и адекватното самочувствие.

Когато ви поискат услуга, която трудно можете да изпълните.

Ниско самочувствие: Не мога да казвам не.

Адекватно самочувствие: Мога да откажа, без да чувствам вина.

В избора на образование и кариера.

Ниско самочувствие: Искам всички да ме харесват.

Адекватно самочувствие: Но какво всъщност искам да правя?

Приятелите ви в социалните мрежи публикуват най-различни неща.

Ниско самочувствие: Другите са толкова по-добре…

Адекватно самочувствие: Не завиждам на другите. Имам собствен път.

Пред съда на обществото.

Ниско самочувствие: Ами ако ме разберат погрешно или ме осъдят?

Адекватно самочувствие: Няма значение какво мислят другите, ако аз се чувствам добре и не им преча.

Когато се променяме с годините.

Ниско самочувствие: Трябва да изглеждам по-млад/а на всяка цена.

Адекватно самочувствие: Аз съм в хармония със себе си и нямам нужда да крия възрастта си.

Когато трябва да вземем решение.

Ниско самочувствие: Не мога да се реша, без да се консултирам с всички.

Адекватно самочувствие: Решавам за себе си и поемам пълна отговорност за това.

Във връзката:

Ниско самочувствие: Съгласявам се на всяка връзка, приемам всичко, за да има мир.

Адекватно самочувствие: Във връзките трябва да има хармония. Няма да търпя неща, които са неприемливи за мен.

Във всяко начинание:

Ниско самочувствие: 99% е провал за мен.

Адекватно самочувствие: Не е нужно да правя нещата идеално. Важното е да не спирам да се усъвършенствам.

Когато цял ден вали и сякаш нищо не върви…

Ниско самочувствие: Всичко е толкова гадно!

Адекватно самочувствие: Гледам от ведрата страна на нещата.

Когато ви направят комплимент:

Ниско самочувствие: Отхвърляте комплиментите и похвалите. „Стига! Не ме ласкайте!“

Високо самочувствие: Благодарни сте за комплиментите и похвалите. „Благодаря! Поласкан/а съм.“

инфо: obekti.bg

Вижте още:

Три правила за ефективни похвали и въздействащи комплименти

Тези амулети дават свръхсили на жените! Носете ги с вас

Психологическите техники за повишаване на самочувствието

Обвинявайте родителите си за следните 10 психологически проблема

За още интересни новини харесайте страницата ни във Facebook  тук

Оставете коментар

Писането на кирилица е силно препоръчително.

Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.

Моля, обърнете внимание, че коментарите не са начин за връзка с нашия сайт. В случай, че искате да се свържете с нас, моля ползвайте за това секцията Контакти.